パーソナルトレーニングジム焼肉の部位別のタンパク質・脂質の一覧表とダイエット中の食べ方をご紹介！
「焼肉に誘われたはいいけど、部位によってタンパク質や脂肪分違うし、何を食べればいいのかわからない。」 今回の記事は、そのような悩みを解決できる記事になっています。 本記事の内容 ・焼肉の栄養素 ・部位別ランキング ・オススメの食べ方 早...
パーソナルトレーニングジム初心者がやるべき正しいスクワットのフォームを徹底解説！
ダイエットを行う人や筋肉量を増やしてバルクアップしたい人など、 ボディメイクを行う全ての人が、まず初めにやるべき種目の一つであるスクワット。
パーソナルトレーニングジム個室パーソナルジムを開業するためにオススメなパワーラックや機材をまとめてみた
僕が独立したての当初、パワーラックや機材選びにめちゃくちゃ時間をかけてました。 何故なら資金もほとんどないため、失敗が許されないからです。 当時は耐久性や使用感をまとめたサイトはあったんですが、個室ジムはどんな機材を使っているのかを解説...