食事

ダイエットでGI値を気にしなさい！と良く言われるけど、実際何をどういう風に気にすれば良いのかわからない、、 今回はダイエットをする上で欠かせないGI値の解説と、ダイエット中に意識しておくべきポイントをまとめました！ 先にざっく...