バルクアップ

バルクアップとは?基礎中の基礎である、筋トレ・食事・睡眠の方法を紹介!

「バルクアップってなんだ?」 「バルクアップについて色々調べてみたけど効果が出ない…」 「どうすれば効率良くバルクアップできる?」 そんな悩みが解決するかもしれません! ・そもそも「バルクアップ」とは? バルク(Bulk)は大きさ、容...
筋トレノウハウ

自重の筋トレでバルクアップやダイエットは可能なのか?その全てを解説!

「ジムに行くのも億劫だし、筋骨隆々な人が器具を占領してるからあまりジム通いはしたくない。」 恐らくそういった理由で、自宅で自重トレに励む人もいると思います。 ただ実際のところ、バルクアップやダイエットに効果があるのか気になりませんか? ...
おすすめのサプリメント

実は最強のアミノ酸?EAAの飲み方や効果を解説!

今飲んでいるBCAAを、捨てて下さい。 なぜならば、さらに”効果の高いサプリメント”があるからです。 実際は捨てるとまではいかなくても、変更することをオススメします。 そんなBCAAを凌ぐ、強力な効果を発揮するサプリメントであるEAA...
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パーソナルトレーナーになりたい人のための資格、JATI-ATIの受験資格や日程、難易度、独学について解説!

昨今のパーソナルトレーニング業界の盛り上がりで、トレーナーという職業の人気が出てきてますよね。 そこで気になるのが、資格の取得方法。 そんなパーソナルトレーナーの資格の中で、日本の団体が発行している、「JATI-ATI」について今回は解...
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パーソナルトレーナーになりたい人のための資格、NESTA-PFTの受験資格や日程、難易度、独学について解説!

パーソナルトレーニング系の資格の中で、特に人気の高い、「NESTA-PFT」。 よく見かけますが、実際のところ役に立つの?なんて疑問もあると思います。 そこで今回、「NESTA-PFT」について解説していきます! NESTA-PFTとは...
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パーソナルトレーナーになりたい人のための資格、NSCA-CPTの受験資格や日程、難易度、独学について解説!

パーソナルトレーニングの資格の中で、最も有名な、「NSCA-CPT」について今回は解説していきます!
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【完全保存版】パーソナルトレーナーになるための有名資格を難易度も含め徹底比較!

ここ数年、大手ダイエットジムの衝撃的なCMをよく見かけるようになりました。 また、その大手ジムから独立した個人のトレーナーも含め、個人で経営されているジムも増えて来ました。 こうした背景から、『パーソナルトレーナー』『パーソナルトレーニ...
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未経験からパーソナルトレーナーになるには何をしていけばいいのか?具体的なステップで解説!

「パーソナルトレーナーとして活動したい。」 恐らくそう言った方が、この記事を見ていると思います。 今回この記事では、パーソナルトレーナーになるにはどうすれば良いのかを、具体的なステップで解説していきますので、ぜひブックマークしておいてく...
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トップパーソナルトレーナー養成講座スタート!

こんにちは。 堂下です。 密かに告知し、募集していた、トップパーソナルトレーナー養成講座が始まりました。 第0期としてスタートしたので、まだまだ改善点はありますが、「これを知ってたら最初から集客できますね」...
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パーソナルトレーナー業界はマッチョ思考の売れない貧乏人だらけ

こんにちは。 堂下です。 たった数ヶ月で、無名なパーソナルトレーナーが一躍有名になっていく姿を見る一方で、何年もアルバイトを掛け持ちしながら生活するトレーナーを見かけます。 技術的には、後者の方が高いにも関わらず… その両者の違いは...