様々な有名人のベンチプレスの記録をまとめてみた |

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アメトークのゴールドジム芸人を見たことありますか？

芸能人の方々も、しっかり筋トレしてるというのがわかる放送でした。

その中でも体づくりで見た目以上に、トレーニングの指標となるベンチプレスのMAX記録。

今回は芸能人の方々が、果たしてどのくらい挙げているのかをまとめてみました。

ほとんど噂のようなものなので、あくまで参考程度にしてくださいね！

ベンチプレスの平均
芸能人のベンチプレス
体重からみるベンチプレス
まとめ

ベンチプレスの平均

ベンチプレスの日本人の平均は成人男性だと40kgだと言われています。

あと100kg以上挙がる人は人口の1~3%しかいないそうです。

つまり1億3000万のうち130万人〜390万人程度の人が100kg挙がるということです。

意外にいますね。

それなら男性は、まずは100kgを目指してみるとトレーニングが楽しくなりそうです！

芸能人のベンチプレス

Twitterからの引用になりますが、

40kg 成人男性の平均浅田真央(47kg)

50kg 平均よりは上だけど、このレベルならスポーツやってなくても挙げられるレベルはんにゃ金田・千原ジュニア・カンニング竹山(50kg)
ロンブー淳・亮(55kg)

60kg ちょっと力持ち？ザキヤマ(60kg)
有吉弘行・ブラマヨ小杉(65kg)

70kg 一般的には力持ちと言える

80kg 一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２～３ヶ月で挙げられるようになる

90kg 筋トレ初心者卒業。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいる小島よしお(95kg)
オードリ春日

100kg ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる草野仁・長渕剛(100kg)
レイザーラモンHG(105kg)
魔娑斗(100kg×5回)

110kg 一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない武田真治・清原和博・松井秀喜・ダルビッシュ有(110kg)
中田翔(117kg)

120kg このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しいなかやまきんにくん

130kg ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理金子賢

140kg ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない

150kg このへんから才能が必要になってくる篠原信一・金本知憲(150kg)
金本知憲(150kg)
ケイン・コスギ(155kg)
パッション屋良(160kg)
テレンス・リー(165kg)
室伏広治・井上康生(170kg)

200kg 日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられる貴乃花・朝青龍・佐々木健介・アントニオ猪木、長州力(200kg)
アーノルド・シュワルツェネッガー(225kg)
三土手大介(353.5kg)ボブ・サップ(220kg×4回)