「体を大きくしたい」
「筋肉をつけたい」
「カッコいい体になりたい。」
この思いはいくつになっても芽生えますよね。
ただ心では思っていても、体がついていかない。
そんなことありませんか？
若いうちに筋トレをしていないと今更やったって．．．
なんて思っている方が多いです。
確かに10代、20代で筋トレをしていた方が、体は大きくなりやすいです。
しかし筋トレは、スタートした年齢から最初の3年程は、比較的どの年齢でも成長を実感できます。
その後20年は微量ながらも発達すると言われています。
40代で始めたのであれば60代までは発達するということです。
なのでバルクアップをするにあたって年齢はあまり関係ないと言えます。
もちろん10代や20代の方が増える筋肉の量や、増えるスピードが早いのは言うまでもありません。
それでも年齢を言い訳ぜずに、正しいバルクアップをすることで理想の体型が手に入ります。
今の自分の年齢に合ったバルクアップの方法があるので、その方法を理解し実践していくことです。
もしわからない場合はパーソナルトレーニングを受けることをオススメします！
これからパーソナルトレーナーになりたい方必見！
